WIE KÖNNEN WIR DIR HELFEN?

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln. Es kombiniert Atmung, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen Bewegungsabläufen. Pilates richtet sich an all jene, die gezieltes Core-Training und kraftvolle Bewegungen schätzen. Unsere Kurse sind für jedes Fitnesslevel ausgelegt – von Einsteigern bis Fortgeschrittenen. Mit dem Fokus auf Körperhaltung und Muskelkräftigung unterstützt Pilates dich dabei, deine körperliche Stärke und Flexibilität zu steigern und deinen Körper ganzheitlich zu formen.

Die drei Stufen bauen aufeinander auf. Fundamentals vermittelt die Basics und die richtige Ausführung. Modern Reformer ist das reguläre Kursformat mit höherem Tempo und mehr Übungsvielfalt. Modern Reformer Strength kombiniert die Reformer Übungen mit einem stärkeren Kraftfokus für Fortgeschrittene.

Unsere Studios sind mit hochwertigem Equipment ausgestattet. Dazu gehören Concept2 Geräte wie Rower, BikeErg und SkiErg sowie BLACKBOX Equipment wie Racks, Kettlebells, Kurzhanteln und vielseitige Tools für das Training von Kraft, Core und Conditioning.

Alle unsere Studios sind klimatisiert, sodass du auch bei Hitze angenehm trainieren kannst.

Beides, bewusst kombiniert. Je nach Kurs liegt der Schwerpunkt stärker auf Kraft, Stabilität oder Conditioning. Ziel ist ein ausgeglichenes, leistungsfähiges Körpergefühl, nicht extremes Ausdauer oder Maximalkrafttraining.